Интенсивные тренировки

В Школе Спортивной Гимнастики Андрея Перевозникова, открыты направления интенсивных тренировок!

Что это такое?

Это отдельные направления тренировок, которые позволяют развить важнейшие качества для молодого гимнаста.

Первое - это ГИБКОСТЬ! Способность человека выполнять движения с максимальной амплитудой.

Такие тренировки помогают выполнять элементы в гимнастике, развитие молодого спортсмена происходит гармонично и ускорено, выполнение элементов обретает нужную амплитуду и красоту.

И особенно помогает детям, у которых не развита гибкость тазобедренного и плечевого сустава, развивает подвижность позвоночного столба, что очень важно для гармоничного развития ребенка.

Второе направление – БАТУТ! Такие упражнения заставляет работать все мышцы тела, развивает координацию, помогает добиться бОльших результатов в гимнастике и при этом безопасно.

Огромная польза для физической подготовки, а радостное чувство полета захватывает и увлекает! Такие тренировки заряжают энергией и хорошим настроением, а гиперактивным детям помогают выплеснуть лишнюю энергию без последствий.

Батут помогает ребенку выполнять базовые акробатические элементы, обкрутиться, что в разы ускоряет изучение других элементов в спортивной гимнастике. Также снаряд позволяет усиленно тренироваться без лишнего давления на ноги и ступни.

Ваш ребёнок сможет:

• Улучшить эффект от других упражнений
• Улучшить координацию движений
• Посещать кардиотренировки с аэробной нагрузкой. От того, насколько правильно дети дышат при упражнениях зависит в том числе успех при прыжке
• Развить вестибулярный аппарат (Батут особенно полезен детям, которых укачивает в транспорте. С помощью снаряда можно избавиться от этой проблемы)
• Ощутить настоящую эмоциональную разгрузку
• Развить всё тело (мышцы, суставы, укрепить кости)
• Развить мышцы стопы (Прыжки способствуют развитию мышц стопы, предупреждают появление плоскостопия)

Как проходят тренировки?

Тренировки проходят по такому плану: 5-10 минут разминка, потом работа на батуте или комплексная растяжка, в зависимости от выбранного направления. И только под присмотром наших тренеров, что позволяет свести риск травмы к нулю. В группах не более 10 человек.

Записывайтесь на первую пробную тренировку. Развивайтесь комплексно и гармонично!