10 махов в упоре на коне (ноги прямые, махи выше плеч).
4 перемаха вперед-назад на коне.
Вис согнувшись на кольцах (5 секунд).
10 махов на кольцах (ноги и руки прямые, пятки выше головы).
Вис сзади на кольца 10 секунд (тело прямое).
Вис прогнувшись на кольцах (5 секунд).
10 махов на брусьях (тело прямое, ноги выше жердей).
Соскок махом назад через сторону на брусьях.
Угол ноги вместе на брусьях 10 секунд (ноги прямые, пятки выше жердей).
Систематические занятия способствуют укреплению мышечного корсета, формированию правильной осанки и повышению гибкости. Кроме того, гимнастика улучшает координацию, что благотворно влияет на общую двигательную активность и физическое развитие.
Во время тренировок спортсмены учатся владеть своим телом, передавать эмоции через пластику и выстраивать гармоничные композиции. Это развивает художественный вкус и способствует творческой самореализации.
Художественная гимнастика требует строгой самоорганизации, постоянной работы над собой и настойчивости в достижении результатов. Приобретенные качества пригодятся не только в спорте, но и в повседневной жизни.
Наблюдая за своими достижениями и ростом, человек обретает веру в собственные силы. Выступления на соревнованиях и публичные показы учат управлять эмоциями и укрепляют внутреннюю уверенность.
Занятия в секции – это возможность встретить людей с общими интересами, вместе тренироваться, участвовать в турнирах и проводить время. Такое общение помогает развить коммуникативные навыки, научиться работать в коллективе и обрести надежных товарищей.
Контент 06
Контент 07
Контент 08
Контент 09
Контент 10
23 филиалов — выберите удобный
Мы открыты по всей Москве и МО, чтобы занятия были рядом с домом,
без потери времени на дорогу.
Мы используем файлы cookie, чтобы обеспечивать правильную работу нашего сайта, персонализировать контент и рекламу, а также для анализа трафика. Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с нашей политикой обработки персональных данных.
Запишитесь на бесплатную тренировку
Не знаете, подойдет ли гимнастика вашему ребёнку?
Получите бесплатную консультацию и ответы на все вопросы:
с какого возраста начать;
какая группа подойдёт;
как проходят тренировки;
сколько стоят занятия.
Не знаете, подойдет ли гимнастика вашему ребёнку?
Это нормально — большинство родителей обращаются к нам именно с этим вопросом.
Оставьте контакты, и мы поможем подобрать подходящую группу по возрасту и уровню подготовки и подробно ответим на все вопросы.
Хотите, чтобы ребенок занимался с удовольствием?
Поможем подобрать группу, в которой ребёнку будет комфортно и интересно заниматься.
Не уходите, пока не получите консультацию
Оставьте телефон, и мы поможем подобрать группу и ответим на все вопросы.
Бесплатная пробная тренировка
Познакомьтесь со школой, тренерами и атмосферой занятий без оплаты и обязательств.
Подарите ребёнку первую тренировку бесплатно
Поможем подобрать группу по возрасту и уровню подготовки и пригласим на пробное занятие.